Το άγχος είναι μία φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Σε υπέρμετρο βαθμό όμως μας καταστρέφει την ζωή. Συνήθως το αντιλαμβανόμαστε όταν πλέον μας έχει στην κυριολεξία αποδιοργανώσει ή αρρωστήσει. Μην το αφήνεις να σου κυριεύει την ζωή.
Διαχείριση Άγχους - Κρίσεις Πανικού
Διαχείριση Άγχους - Κρίσεις Πανικού
Οφέλη θεραπείας:
- Ψυχοεκπαίδευση και εξοικείωση στους οργανικούς αλλά και γνωσιακούς παράγοντες που προκαλούν το πρόβλημα
- Θα μάθεις να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματα σου
- Θα μάθεις συμπεριφοριστικούς & γνωσιακούς τρόπους να επέρχεσαι σε κατάσταση ηρεμίας
- Προσωπική βελτίωση, διαχείριση θυμού
- Εξοικείωση σε ένα νέο τρόπο σκέψης