Βιβλία

Αναλύοντας το γιατί.

Εξερευνώντας τους λόγους πίσω από τον χωρισμό

Το βιβλίο αυτό είναι ένα θεραπευτικό έργο το Νο1 της σειράς που απευθύνεται σε όσους αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους μετά από ένα χωρισμό. Ο συγγραφέας αναλύει τις συμπεριφορές και τα συναισθηματικά τραύματα των ανθρώπων, εξετάζοντας τον τρόπο με τον οποίο η προσωπικότητά τους διαμορφώνεται και πώς οι πεποιθήσεις τους επηρεάζουν τις σχέσεις τους.

Μέσα από την ανάλυση αυτή, το βιβλίο παρέχει εργαλεία αυτογνωσίας και συμβουλές για τη διαχείριση των συναισθημάτων. Οι αναγνώστες θα ανακαλύψουν πώς να αναγνωρίσουν τις αρνητικές συμπεριφορές και πεποιθήσεις που τους οδήγησαν σε αποτυχημένες σχέσεις, καθώς και πώς να αναπτύξουν υγιείς σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους.

Η περιγραφή μιας μελέτης περίπτωσης βοηθάει τον αναγνώστη να εμπεδώσει καλύτερα αυτά τα νοήματα.

Τι θα μάθεις:
• Μία εσωτερική ανασκόπηση του γιατί σου συμβαίνουν όλα αυτά.
• Πως απέκτησες αυτές τις δυσλειτουργικές συνήθειες.
• Θα αρχίσεις να βρίσκεις την χαμένη ταυτότητα σου.
• Εισαγωγή στην αυτογνωσία.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

ΜΕΡΟΣ Α

1. Πεποιθήσεις
2. Τι σημαίνει και πως δημιουργούνται οι αρνητικές πεποιθήσεις
3. Κατηγορίες αρνητικών πεποιθήσεων σύμφωνα με την γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία
4. Αρνητικές πεποιθήσεις σύμφωνα με την λογικοθυμική θεραπεία του Albert Ellis.
5. Αρνητικές πεποιθήσεις στις συντροφικές και επαγγελματικές μας σχέσεις
6. Αρνητικές προσωπικές πεποιθήσεις και χαμηλή αυτοεκτίμηση.
7. Πώς να είμαστε ο εαυτός μας
8. Συμπέρασμα

ΜΕΡΟΣ Β

1. Τι σημαίνει εσωτερική σύγκρουση..
2. Σύνδεση αρνητικών πεποιθήσεων και εσωτερικών συγκρούσεων.
3. Εσωτερικές συγκρούσεις και αγχώδης διαταραχές.
4. Εσωτερικές συγκρούσεις και ασθένειες
5. Εσωτερικές συγκρούσεις και διαταραχές προσωπικότητας
6. Εσωτερικές συγκρούσεις και συντροφικές σχέσεις
7. Συμπέρασμα.
8. Ερωτήσεις προς τον αναγνώστη.

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΕΔΩ: Αναλύοντας το γιατί