Βιβλία

Η Αγωνία Του Χωρισμού.

Γιατί νοιώθω τόση αγωνία όταν χωρίζω

Το βιβλίο “Η Αγωνία του Χωρισμού" είναι το δεύτερο κατά σειρά θεραπευτικό βιβλίο. Απευθύνεται σε εκείνα τα άτομα που αντιμετωπίζουν τον χωρισμό και
νιώθουν έντονη αγωνία. Εξηγεί πώς ο χωρισμός, ο τρόπος που ανατράφηκαν σαν νήπια και ο αμυντικός μηχανισμός του σώματος συνδέονται με ορμονικές αλλαγές που προκαλούν αβάσταχτη αγωνία και τάσεις επανασύνδεσης.

Μέσω της αυτογνωσίας και της κατανόησης της ψυχολογίας του χωρισμού, το άτομο αποκτά εργαλεία για να ρυθμίσει τα συναισθήματά του και να αντιμετωπίσει την αγωνία που προκύπτει από αυτήν την κρίσιμη φάση της ζωής του.

Η περιγραφή μιας μελέτης περίπτωσης βοηθάει τον αναγνώστη να εμπεδώσει καλύτερα αυτά τα νοήματα

Τι θα μάθεις:
• Τι συμβαίνει ορμονικά στον εγκέφαλο σου και στο σώμα όταν χωρίζεις.
• Γιατί νοιώθεις τόσο αγωνία και προσπαθείς να επανακτήσεις την σχέση.
• Γιατί προσκολλούμαστε σε δυσλειτουργικές σχέσεις.
• Γιατί μας ταλαιπωρούν οι σκέψεις.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

ΜΕΡΟΣ Α

1. Το συμπαθητικό μας σύστημα.

• – Μελέτη περίπτωσης
• – Πως ο μηχανισμός φυγής και πάλης μας επηρεάζει στην καθημερινότητα μας.
• – Πως ο μηχανισμός αυτός επηρεάζει τις συντροφικές μας σχέσεις.
• – Πως ο μηχανισμός φυγής και πάλης επηρεάζει αυτόν που χωρίζει
• – Πολλές φορές βλέπουμε ζευγάρια να χωρίζουν και μετά να επανασυνδέονται. Ένας φαύλος κύκλος. Πως αυτός ο μηχανισμός επηρεάζει αυτόν τον φαύλο κύκλο;

2. Η θεωρεία προσκόλλησης του Bowlby.

• – Μελέτη περίπτωσης
• – Οι κατηγορίες δεσμών προσκόλλησης του Bowlby
• – Πως αντιδρά ένα άτομο με Ανασφαλής-ανησυχητική προσκόλληση με τους άλλους. Παραδείγματα.
• – Πως αντιδρά ένα άτομο με Ανασφαλής-ανησυχητική προσκόλληση στις συντροφικές του σχέσεις. Παραδείγματα.
• – Πως αντιδρά ένα άτομο με Ανασφαλής-ανησυχητική προσκόλληση όταν χωρίζει
• – Πως αντιδρά ένα άτομο με Ανασφαλής-αποφευκτική προσκόλληση στις συντροφικές του σχέσεις.
• – Πως αντιδρά ένα άτομο με Ανασφαλής-αποφευκτική προσκόλληση όταν χωρίζει από τον σύντροφο του.
• – Πώς είναι μία συντροφική σχέση όταν και οι δύο σύντροφοι έχουν ανασφαλή δεσμό προσκόλλησης;

3. Ο Χωρισμός και ο Χορός των Σκέψεων: Όταν η Αγωνία Διαμορφώνει το Μυαλό.
4. Ερωτήσεις προς τον αναγνώστη.

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΕΔΩ: Η Αγωνία του Χωρισμού