Οι αρνητικές σκέψεις, δηλαδή οι αρνητικές πεποιθήσεις, είναι συνήθως οι αιτίες που επισκιάζουν τις θετικές πλευρές μιας σχέσης.
Η μετάβαση από την εξιδανίκευση στην απομυθοποίηση, η σύγκρουση διαφορετικών αντιλήψεων, η επιβολή προσδοκιών και κανόνων, η στασιμότητα στην επικοινωνία, τα ξεσπάσματα θυμού, τα «πρέπει» του ενός προς τον άλλο, αποτελούν συμπτώματα των αρνητικών πεποιθήσεων μας. Δες: αρνητικές πεποιθήσεις και συντροφικές σχέσεις.
Οι περισσότεροι από εμάς, εισάγουμε στις σχέσεις μας τη συμπεριφορά των γονέων μας, έτσι πολλές φορές βρισκόμαστε σε αδιέξοδο καθώς αυτές οι αρνητικές σκέψεις είναι συνήθως αυτόματες, τηλεγραφικές, οικείες, μαθημένες και κατά την δική μας αντίληψη, φυσιολογικές. Στο τέλος δεν έχουμε καταλάβει τι ακριβώς μας συμβαίνει και ακούμε συνήθως εκφράσεις και διαπιστώσεις όπως «κακή επικοινωνία» ή «άλλαξε» ή «φταίει» κ.λ.π.
Είναι αυτονόητο ότι οι αρνητικές σκέψεις των συντρόφων οδηγούν σε συγκρούσεις. Δες: Εσωτερικές συγκρούσεις και συντροφικές σχέσεις.
Ο τρόπος που μεγαλώσαμε, ο τρόπος που εξερευνήσαμε το περιβάλλον, οι πρώιμες εμπειρίες που νοηματοδότησαν τον κόσμο γύρω μας, συνιστούν μαθημένες αυτόματες δεξιότητες που μας καθοδηγούν και ως ενήλικες.
Η παγίδα του διαβάσματος της σκέψης, οδηγεί σε λάθος συμπεράσματα για τις προθέσεις του άλλου. Ειδικότερα όταν τα διάφορα ζητήματα δεν ξεκαθαρίζονται μέσω καλής επικοινωνίας, τα αποτελέσματα είναι τραγικά.
Συνήθως αποδίδουμε την συμπεριφορά σαν μόνιμο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας του άλλου και αυτό αποβαίνει μοιραίο για την σχέση, επειδή χρησιμοποιούμε το δικό μας σύστημα αποκωδικοποίησης το όποιο μπορεί να έχει μειονεκτήματα, να λαμβάνουμε λάθος μηνύματα, χωρίς να γνωρίζουμε την οπτική γωνία του άλλου. Δες: Πως δημιουργούνται οι αρνητικές πεποιθήσεις.
Το αποτέλεσμα είναι να προκαλούμε ακριβώς αυτό που θα φοβόμασταν: τη γνωστή ‘αυτοεκπληρούμενη προφητεία ’ .
Αποδίδουμε εσφαλμένα συμβολικά νοήματα σε γεγονότα και οδηγούμαστε σε αρνητικές σκέψεις, αρνητικά συναισθήματα, υπερβολικά αρνητικές αντιδράσεις.
Επίσης μεγάλο μερίδιο στις συγκρούσεις αποδίδεται στην αρνητική κριτική, στο φόβο της απόρριψης, στο φόβο απειλής του εγώ μας, όλα παράγωγα των αρνητικών πεποιθήσεων, των αρνητικών σκέψεων και του φόβου της απώλειας!
Ο Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Δημήτρης Αναλύτης έχει μια μακρά εμπειρία στη συμβουλευτική. Μπορείτε να έρθετε σε επικοινωνία για τη δική σας διαδικτυακή συνεδρία.
Tags: Psychology, αρνητικές πεποιθήσεις, Αρνητικές σκέψεις, Σχέση